Jakarta, Akuratnews. com- Indonesia sedang menyiapkan untuk memasuki fase New Normal . Tahapan new normal ini akan mulai di tanggal 1 Juni 2020 mendatang demi pemulihan ekonomi Republik Indonesia. Perkantoran dengan sektor yang tadinya dilarang beroperasi, akan dibuka kembali. Berarakan, apa itu new normal sebenarnya? New Normal merupakan hidup sesuai protokol kesehatan untuk mencegah dan selamat dari Covid-19.

Lalu lahirlah new habit atau kebiasaan hangat yang terbangun, kebiasaan baru tersebut adalah memakai masker, cuci tangan pakai sabun, hingga menghindari gerombolan dan jaga jarak. Hal tersebut akan wajar dilakukan masyarakat Nusantara. Kemungkinan masyarakat akan menghindari acara-acara yang melibatkan kerumunan, memilih buat take away makanannya atau delivery , demi terhindar sebab kontak langsung dengan orang ganjil.

Seperti yang dilansir Kompas. com, Ketua Tim Pakar Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, Wiku Adisasmita mengatakan bahwa dengan sosial masyarakat pasti akan mengalami suatu bentuk new normal , yang mana kudu beradapatasi dalam beraktivitas sehari-hari. Transformasi ini adalah untuk menata kehidupan dan perilaku yang baru ketika pandemi, yang kemudian akan dibawa terus ke depannya hingga ditemukannya vaksin untuk Covid-19.

Kini, masyarakat sadar betul buat ekstra menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Menjaga stamina tubuh adalah dengan terpenting di pandemi ini. Dengan jalan apa caranya menjaga daya tahan tubuh? Kami akan berbagi tips nya.

  1. Olahraga

 

Melayani aktivitas olahraga diyakini mampu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga seseorang tidak mudah terserang penyakit. Tetapi, aktivitas fisik tersebut harus dikerjakan dengan tepat untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan dengan berlebihan dengan intensitas yang tinggi malah bisa menurunkan imunitas awak seseorang dan hal tersebut membuatnya rentan terserang penyakit. Untuk tersebut, olahraga sebaiknya dilakukan dengan kehebatan yang sedang atau tidak berlebihan.

  1. Tak stres

Faktanya, stres justru bisa menyandarkan daya tahan tubuh seseorang. Sehingga, dengan adanya Covid-19, sebaiknya kita tidak mudah percaya dengan fakta yang tersebar di berbagai jalan, terutama media sosial yang kerap menyebarkan berita hoax . Hal tersebut malah menghasilkan kita khawatir berlebihan dan menjelma stres.

Kemudian, sekalipun bekerja di rumah, sebaiknya kita tidak melupakan istirahat. Bekerja terlalu keras hanya akan membuat picik menjadi stres. Ketika stres muncul, daya tahan tubuh pun meluncur, dan virus mudah menyerang tubuh. Cobalah untuk tetap happy di pusat situasi pandemi ini.

  1. Asupan Sehat untuk Tubuh

Satu diantara manfaat dari karantina atau di rumah saja adalah kita bisa sering konsumsi makanan yang dimasak di rumah. Sehingga, kita tahu tingkat kebersihan, bahkan bisa membuat makanan yang bergizi cocok. Konsumsi lah karbohidrat moderat, kurang produk susu, protein, dan buah-sayur untuk asupan vitamin C dengan cukup.

Tahukah awak, konsumsi makanan bergizi akan berdampak baik pada tingkat energi & produktivitas kita. Untuk itu, kita harus rajin memilih makanan dengan baik untuk tubuh. Misalnya, lebih memilih makanan rumah dibanding sasaran cepat saji yang dibeli pada luar. Kemudian, memilih minuman yang double benefit karena kandungan rempah-rempahnya, misalnya Torabika Jahe Susu  yang mengandung Jahe Merah asli. Laksana yang kita tahu, jahe abang mengandung curcumin yang berguna untuk antivirus corona. Selain itu, mengonsumsi Kopi juga dapat meningkatkan daya kegiatan sehari hari.

  1. Selalu Membawa Kit Anti Corona

Jangan lupa untuk tetap membawa Kit Anti Corona dengan mudah dimasukkan ke dalam tas. Yaitu kit berisi benda-benda yang setidaknya bisa meminimalisir penularan virus corona. Seperti, masker, hand sanitizer, sabun antiseptic, tisu basah, serta tentunya Torabika Jahe Susu. Benda-benda tersebut bisa langsung digunakan zaman diperlukan. Torabika Jahe Susu dengan mengandung Jahe Merah asli sesuai dikonsumsi sebelum beraktivitas, atau jika lupa bisa langsung konsumsi saat beraktivitas di luar rumah. Sangat mudah untuk diseduh dengan minuman panas dan siap di nikmati. Tetap jaga jarak dan Terbuka stamina tubuh dengan Torabika Jahe Susu.